Wenn wir durch die Straßen unserer Städte gehen, treffen wir immer mehr Menschen, deren Aussehen darauf hindeutet, dass ihr Körpergewicht vom festgelegten Standard abweicht. Solche Gewichtsabweichungen können von einem kleinen, mehreren Kilogramm Übergewicht bis hin zu einer krankhaften Adipositas reichen, die nicht nur die Gesundheit, sondern im Extremfall sogar das Leben bedroht. Wir müssen uns ehrlich sagen, dass wir immer dicker werden und dass dieser unangenehme Zustand von Fachleuten bereits als eine soziale Krankheit und gleichzeitig als eine der am schwersten zu heilenden angesehen wird. Selbst diese wenigen Kilogramm mehr sollten uns daher Sorgen bereiten, denn wenn wir sie nicht kontrollieren, könnten die Folgen katastrophal sein. Es gibt viele Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht und Fettleibigkeit, die wir auf dieser Seite beschreiben, aber es lohnt sich auch, die Unterschiede zwischen diesen Krankheiten, ihre Ursachen und die Bedrohung unseres Körpers kennenzulernen.

Übergewicht und Fettleibigkeit – wie man sie unterscheidet

Die meisten von uns scheinen zu denken, dass die Konzepte von Übergewicht und Fettleibigkeit gleich sind und es keinen Unterschied zwischen ihnen gibt. Die Spezialisten stellen jedoch klar, dass die Unterschiede diametral sind und dass ihre richtige Unterscheidung es erlaubt, die richtige Behandlung, die richtige Schlankheitsbehandlung anzuwenden. Beide Erkrankungen stehen in direktem Zusammenhang mit der Struktur des menschlichen Körpers, der größtenteils aus Körperfett besteht, dessen korrekte Menge bei Frauen 15-20 Prozent des Körpergewichts und bei Männern 12 Prozent nicht überschreiten sollte. Sie alle, auch kleine Abweichungen von der Norm, bedeuten Übergewicht, auch bekannt als Übergangszustand, was bei Vernachlässigung zu Fettleibigkeit führt. In gewisser Weise ist es eine Vorerkrankung, und das liegt daran, dass wir den Körper mit zu viel Nahrung versorgen, und dieser Energieüberschuss, der nicht zu verbrennen ist, beginnt sich der Körper in Form von Fettwalzen an verschiedenen Stellen des Körpers zu sammeln. Adipositas wird als Adipositas angesehen, wenn sie 10 Prozent der aus z.B. dem BMI-Index, d.h. dem Body-Mass-Index, berechneten Norm überschreitet. Dies sollte auf keinen Fall unterschätzt werden, denn das nächste Stadium der Krankheit ist Adipositas.

Adipositas wiederum ist eine Situation, in der das bereits überprogrammierte Körpergewicht die sichere 10-Prozent-Marke längst überschritten hat, und Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge wird bis 2025 jeder vierte Mensch weltweit von dieser schweren Zivilisationskrankheit betroffen sein. Die meisten Krankheiten sind natürlich in den hoch entwickelten Ländern und auch auf unserem Kontinent zu verzeichnen, und in Polen haben wir es bereits mit einer echten Epidemie von Übergewicht und Fettleibigkeit zu tun. Leider betrifft es nicht nur Erwachsene und Ärzte in unserem Land, sondern es ist auch eine Alarmglocke, dass polnische Kinder in ganz Europa am schnellsten zunehmen. Seit fast 50 Jahren qualifizieren sich Spezialisten für chronische Erkrankungen mit praktisch unkontrollierter Ansammlung von Fettgewebe und Gewichtszunahme, die nach dem berechneten BMI-Index in mehrere Stufen unterteilt sind:

  • BMI vom 30. bis 34.9. – Adipositas ersten Grades;
  • BMI von 35 bis 39,9 Grad Fettleibigkeit;
  • BMI größer als 40 – riesige Fettleibigkeit, die eine Bedrohung für das Leben darstellt und eine sofortige Behandlung erfordert.

Kurz gesagt, können wir sagen, dass Fettleibigkeit ist, wenn der Anteil des Körperfetts bei Frauen 25 Prozent und bei Männern 25 Prozent des gesamten Körpergewichts übersteigt.

Übergewicht und Fettleibigkeit – Ursachen

Es ist schwierig, nur einen einzigen Grund für die Zunahme des Körpergewichts zu bestimmen, obwohl wir nicht darüber hinwegtäuschen, dass der häufigste einfach ungehemmt und schwierig ist, den Appetit und eine falsche, kalorienreiche Ernährung zu befriedigen, was zu einem übermäßigen Wachstum von Körperfett führt. Während Übergewicht und Fettleibigkeit grundsätzlich unterschiedlich sind, bleibt die Hauptursache für beide gleich. Der Mangel an Zeit für die unabhängige Zubereitung einer vollen Mahlzeit lässt uns nach dem Nötigen greifen, meist nach Fertiggerichten, die in der Mikrowelle erhitzt werden, oder nach den schädlichsten Fast Foods. Wir denken, dass, wenn wir von Zeit zu Zeit eine Pizza oder einen Hamburger essen, dies keine negativen Auswirkungen auf den Körper hat, aber wenn sie regelmäßig wiederholt wird, steigt das Gewicht sofort. Diese Mahlzeiten werden auch um die meisten der für die Gesundheit notwendigen Nährstoffe gebracht, was sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.

Essen und eine ungesunde Ernährung sind nicht die einzigen Ursachen für diesen Zustand, ebenso oft werden Übergewicht und Adipositas verursacht:

  • genetische Determinanten, und beide Krankheiten werden oft von den Eltern vererbt;
  • Umweltfaktoren, insbesondere Lebensstil, unregelmäßige Ernährung, Nicht-Essen von Frühstück, die wichtigste Mahlzeit, die Energie für den ganzen Tag liefert, Nicht-Essen von Obst und Gemüse, Essen nur von verarbeiteten Lebensmitteln;
  • Mangelnde körperliche Aktivität, die nicht nur auf das Sitzen bei der Arbeit zurückzuführen ist, sondern meist einfach auf unsere Trägheit;
  • psychische Faktoren, insbesondere starker Stress oder Depressionen, die manchmal zu übermäßigem Essen führen können;
  • Nachtlebensmittel-Syndrom, das sich in Lebensmitteln manifestiert, die in den Nachtstunden schwer zu kontrollieren sind;
  • Zwanghaftes Esssyndrom, auch unter dem Einfluss von starkem Stress oder Nervosität;
  • Hormonelle Störungen, wie z.B. die erhöhte Sekretion von Cortisol, einem Stresshormon, haben einen signifikanten Einfluss auf die Müdigkeit;
  • andere koexistierende Krankheiten, oft Krebs;
  • Alkoholmissbrauch, störende Verdauung und Stoffwechsel des Körpers;
  • Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere Beruhigungsmittel, Progesterone und Östrogene;
  • wirtschaftliche Faktoren, die den Kauf von gesunden, gesunden Lebensmitteln verhindern;
  • das Rauchen aufzugeben, was oft mit einer erheblichen Gewichtszunahme verbunden ist.

Übergewicht und Fettleibigkeit – sichtbare äußere Anzeichen einer Erkrankung

Es ist nicht zu leugnen, dass einige der oben genannten Ursachen auch zu Hause zu finden sind, und eine korrekte und vor allem frühzeitige Diagnose macht es viel einfacher, eine wirksame Methode zur Bekämpfung von Übergewicht und Fettleibigkeit zu finden. Ihre Symptome sind so charakteristisch, dass sie bis auf wenige Ausnahmen nicht mit etwas anderem verwechselt werden können. Die erste ist natürlich Gewichtszunahme und Fettwalzen, die sich hauptsächlich auf dem Bauch ansammeln, und auch die Gesichtszüge können verzerrt sein. Andere sind ebenso häufig die progressiven Einschränkungen, die es schwierig machen, viele scheinbar alltägliche Aktivitäten durchzuführen. Hinzu kommen Dyspnoe und übermäßiges Schwitzen bei geringster körperlicher Anstrengung, wie z.B. Treppen steigen.

Übergewicht und Adipositas – Gesundheitsgefahren, die zu folgenden Ursachen führen

Äußere Symptome sind sicherlich wichtig, aber viel wichtiger ist die Verwüstung, die Fettleibigkeit in unserem Körper verursacht. Die Liste der Krankheiten, denen wir durch das Eintreten in diesen Zustand ausgesetzt sind, die gerade durch die Anhäufung von zu viel Körperfett verursacht werden, ist sehr lang, und die gefährlichsten davon sind die folgenden:

  • Herz- und Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Atherosklerose, ischämische Herzerkrankungen, Myokardinsuffizienz, die zu vielen schweren Komplikationen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen;
  • Diabetes, insbesondere Typ-2-Diabetes und erhöhte Cholesterinwerte im Blut;
  • Cholezystolithiasis und Nierendysfunktion;
  • Krebs;
  • Arthrose, insbesondere der unteren Gliedmaßen und der Wirbelsäule, meist im Lendenbereich, was eine normale Bewegung verhindert;
  • chronische venöse Insuffizienz, manifestiert durch schmerzhafte und entstellende Krampfadern;
  • Krankheiten des Verdauungssystems, nicht nur gewöhnliche Verdauungs- oder Stoffwechselstörungen, sondern auch lästige Verstopfungen, Entzündungen der Gallenblase, des Darms und des Magens;
  • hormonelle Ungleichgewichte im Körper;
  • verminderte Libido, besonders bei Männern mit Erektionsstörungen und vermindertem sexuellem Verlangen;
  • Probleme mit der Schwangerschaft, der Schwangerschaft und der Gesundheit des ungeborenen Kindes;
  • eine deutliche Verringerung der Lebenserwartung, auch um etwa ein Dutzend Jahre.

Ihre Missachtung ist ein Fehler, dessen Auswirkungen oft nicht wieder gutzumachen sind. Wenn wir also die ersten Anzeichen von Übergewicht oder Fettleibigkeit sehen, ist es an der Zeit, ihm entgegenzuwirken. Es gibt viele Methoden, die wir anwenden können, angefangen bei der Ernährung über pharmakologische Maßnahmen oder Nahrungsergänzungsmittel, die das Abnehmen unterstützen, und alle werden in den folgenden Einträgen näher erläutert.