Jede Dame, die jemals Sie hat Sport getrieben, sie weiß, wie wichtig ist die Wahl des richtigen Sport-BHs. Während der Aufführung der verschiedenen Bewegungen, sollten die Brüste nicht nur aus Gründen des Übungskomforts, aber auch um sicherzustellen ihre Sicherheit. Die Wahl des ersten besseren Sport-BHs ist nicht ist eine gute Idee, denn ein schlecht gewählter Teil der Garderobe kann seinen Zweck nicht zu erfüllen. Wenn Sie dieses Produkt wählen, sollten Sie einige wichtige Parameter hervorzuheben, die es uns ermöglichen um Ihren BH gut zu passen und so sicherzustellen, dass Sie intensives und gesundes Training, unabhängig von der Disziplin.

Viele Frauen haben Schwierigkeiten bei der Wahl ein geeigneter BH für die Übung, so dass in diesem Artikel geben wir einige Tipps, um diese Wahl zu erleichtern.

Der Sport-BH – wie sieht er aus? Funktionen?

Die Hauptaufgabe eines Sport-BHs ist die Ruhigstellung der Büste während der Bewegung. Während des Übens machen wir verschiedene Variationen, bei denen die Büste auf- und absteigt. Schlecht geschützt, Stößen, Verletzungen und Verformungen ausgesetzt. Der sportliche BH dämpft Stöße und Vibrationen und reduziert die Beweglichkeit des Busens während des Trainings. Er ist viel wirksamer als ein gewöhnlicher BH, der während des Trainings die Brustbewegungen nur um 38% minimiert. Ein gut ausgewählter Sport-BH sollte in 74% der Fälle ausreichen.

Stanik sportowy - rysunek

Während des Laufens schwebt die Büste umher Okay. Neun Zentimeter bei jedem Schritt. Unglücklicherweise haben die Brüste von Frauen nicht über Muskeln verfügen, die Stöße minimieren und schützen könnten gegen die schädlichen Auswirkungen von Vibrationen. Das bedeutet, dass die intensivere Je mehr wir trainieren, desto mehr ist unser Busen der Überlastung ausgesetzt, die nicht nur mit Schmerzen, sondern auch mit Veränderungen enden kann der Form. Weibliche Brüste bestehen aus Haut und einem Netzwerk von Gewebebändern eines Gelenks, genannt Cooper’sche Bänder, die während der Anstrengung Sie dehnen sich. Und wenn es zu weit reicht, die Brüste verlieren sie ihre Flexibilität und werden schlaff. Leider ist dieser Prozess man kann sich nicht umdrehen, also fängt man besser von vorne an achten Sie auf Ihre Brustgesundheit, damit keinerlei Missbildungen auftreten. Gut Der Sport-BH sollte daher fest sitzen, damit die Büste zu stabilisieren und ihr Steifheit zu verleihen. Es ist auch wichtig Material, das für die Luftzufuhr und die Absorption von Feuchtigkeit zum Schutz der empfindlichen Haut vor Abschürfungen.

Arten von Sport-BHs

Die Arten von Sport-BHs sind einige wenige, und wir wählen sie in der Regel nach der Größe der Büste aus.


BH compression bra

Entwickelt für Frauen mit kleinen und mittlere Brüste (hauptsächlich an den Körbchen A und B). Minimierung von Die Brustbewegungen bestehen hauptsächlich aus dem Zusammendrücken der der Brust.

BH-gekapselter compression bra

Ideal für Frauen mit etwas mehr mit ihren Büsten und intensiverer körperlicher Aktivität. Es ist stabiler als das oben gezeigte Modell, weil drückt jede Brust einzeln, wodurch die Bewegung effektiver minimiert wird Brüste während des Trainings.


BH adjustable encapsulated compression bra

Sie funktioniert ähnlich wie das Vorgängermodell, da sie ebenfalls jede Brust einzeln drückt, jedoch eine größere Stabilität garantiert. Sein charakteristisches Merkmal ist das verstellbare Band unter der Büste. Ideal für Frauen mit großen Büsten, die sich intensiv körperlich betätigen, z.B. beim Laufen oder crossfit-Training.

Sport-BH – wie wählen Sie?

Die Auswahl eines Sport-BHs sollte nicht nur nach der Brustgröße erfolgen. Bitte beachten Sie weitere Parameter.

Sportsmenka w staniku sportowym

Stützgurt

Dies ist ein sehr wichtiges Element eines Sport-BHs, da er weitgehend verantwortlich ist für Bruststütze. Wir müssen besonders darauf achten, ob Der Rücken des BHs bewegt sich bei der Bewegung nicht nach oben. Es lohnt sich auch zu prüfen, ob der Gurt straff genug ist (er sollte etwas enger sein als in einem normalen BH), und gleichzeitig, ob Es drückt uns nicht zu sehr nach unten und behindert unsere Bewegungen nicht. Beim Kauf eines neuen Es lohnt sich, einen BH zu wählen, der uns recht eng erscheint, weil sich der Stützgummi leicht lockert, wenn er systematisch und dann wird der Eindruck der Unterdrückung weniger sein.

Schale


Größen von Sport-BHs zeigen oft sowohl die Breite des Stützgurtes Büste, sowie die Größe einer Tasse. Obwohl sie weniger prominent sind als in einem traditionellen BH, müssen wir sicherstellen, dass die ganze Brust wurde in eine Schüssel gesperrt. Wenn ein Teil davon heraussteht Bei ihr bedeutet es, dass der BH zu klein ist.

Fischgräten

Nicht alle Sport-BHs essen tun sie das, aber wenn Sie sich für einen Fischbein-BH entscheiden, sollten wir sicherstellen, dass sie die ganze Brust umschließen, ohne auf sie zu kommen. Das Fischbein sollte sich auch nicht überlappen die Achselhöhlenlinie. Sie dürfen auch nicht auf ihre Brüste drücken.

Ein Sport-BH mit Walknochen oder ohne?

Das ist die Frage, die er sich stellt viele Frauen auf der Suche nach einem guten Sport-BH. Spezialisten aus dem brafiting empfehlen, dass bei systematischer Ausführung und intensive Trainings vom Typ crossfit, bei denen Sie viel explosive Bewegungen, vorzugsweise Wetten auf Walknochen in Silikon versenkt. Warum? Nun, Walfischknochen ziehen nicht nur Die Brüste sind in der Bewegung stabil, aber sie fressen auch gut sie formen. Dies macht die Büste weniger anfällig für Schocks und Vibrationen, was die negativen Auswirkungen intensiver Leistung körperliche Aktivität innerhalb der Brust nicht auftritt. Dies ist besonders wichtig für Besitzer von großen Büsten, denn sie sind es, die Meistens kämpfen sie mit Beschwerden und Brustschmerzen nach der Ausbildung.

Die Damen, die sich für geringe Aktivität oder kleine Brüste haben, sind BHs ausreichend Sportarten ohne Fischbein, aber es muss richtig auf die Größe Ihrer Büste. Frauen sagen normalerweise, dass BHs Sportarten ohne Walknochen sind bequemer, weil sie weniger druckvoll sind, wie ich oben geschrieben habe, mit einem gut sitzenden BH, Fischbein sollte nicht unterdrückend sein, und viele Fachleute denken, dass es besser ist Sie sind gut für große Brüste.

Schultergurte

Nicht alle Sport-BHs haben verstellbare Schultergurte. Wenn wir uns für ein solches Modell entscheiden, wir sollten überprüfen, ob sie so gemacht wurden, dass Sie hielten die Brüste auf dem richtigen Niveau. Sie sollten nicht darauf drängen. Schulterhaut, weil sie den Trainingskomfort beeinträchtigen kann und Hautverbrennungen verursachen. BHs mit verstellbaren Schulterträgern es ist leichter, sich an die Form der Büste anzupassen, und einige Produkte Sie sind auch an den Schulterblättern einstellbar, so dass wir den BH unter der Büste sorgfältig anpassen, was zu einer besseren Bruststütze.

Nahtmaterial

Unter den Sport-BHs finden wir die, die nahtlos sind. Mit einem guten BH für Übung sollten die Nähte weich und glatt sein, um nicht um die Haut während der Übung zu reiben. Es ist auch erwähnenswert für die Anzahl der Stiche, je mehr, desto größer das Risiko Hautschäden.

Ein ungleicher Sport-BH – Was sind die Konsequenzen?

Eine schlechte Wahl der traditionellen BH-Träger mit vielen gesundheitlichen Konsequenzen. Bei der Auswahl eines BHs Sportlich können sie noch gefährlicher sein, denn während explosive Bewegungen, intensiv nach oben steigende Brüste und sie fallen, was zu verschiedenen Beschwerden beitragen kann.

Rückenschmerzen und Krankheiten

Dies ist eines der häufigsten Symptome, die eine schlechte Wahl des Sport-BHs verursachen können. Gilt für vor allem die Damen mit den reichlich vorhandenen Brüsten, die schon an sich eine Belastung für die Wirbelsäule. Wenn das Gewicht Ihrer Brüste nicht der BH hält die Wirbelsäule während der Bewegung richtig fest ist er zusätzlich Verletzungen ausgesetzt, da er dann das Gewicht der Büste. Mit systematischem Training mit einem schlecht gewählten Mit einem BH können Sie Rückenschmerzen bekommen, und sogar schwerere Krankheiten. Ursache der Rückenkrankheit Sie könnten auch einen zu kleinen BH tragen, denn dann wird er Druck auf die Brust und die Wirbelsäule, der Probleme verursachen kann schmerzhaft.

Nacken- und Schulterschmerzen

Solche Beschwerden können auch durch einen unpassenden BH verursacht werden. Sie erscheinen oft, wenn der Druck auf die Wirbelsäule zu groß ist. Bei Frauen mit großen Brustschmerzen werden häufig bei diesen der Körperteile, und die Damen merken oft nicht, dass vielleicht es wird durch eine unangemessene BH-Auswahl verursacht. Risiko das Auftreten von Schmerzen nimmt zu, wenn Sie in einem schlecht angepassten die Unterstützung für Sport-BHs und Brüste ist zu schwach während der Bewegung. Sie sollten wissen, dass Schulterschmerzen verursacht werden können durch auch die Kompression der Schultergurte auf den Muskel.

Die Form der Brüste verändern

Wenn der BH zu groß ist, stützt er Ihre Brüste in der Bewegung nicht gut ab, wodurch sie anfälliger für Stöße werden und Ihre Brüste verzerrt werden können. Wenn ein BH zu klein ist, können der Stoff, die Schulterträger oder das Gummi die Brüste zusammendrücken und auch zu ihrer Verformung führen. Es handelt sich definitiv um einen ästhetischen Defekt, und außerdem ist er irreversibel. Einige Menschen behaupten auch, dass die Veränderung der Brustform zu verschiedenen Krankheiten in diesem Körperteil führen kann.

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Symptome einer schlechten Passform eines Sport-BHs

Woher wissen Sie, dass der BH falsch ist? übereinstimmend? Manchmal ist uns nicht einmal bewusst, dass unsere Der BH hat erst dann die richtige Größe, wenn wir anfangen Umzug. Wenn der BH zu locker ist, bleiben die Brüste nicht richtig unterstützt, so dass beim Laufen oder Springen Sie steigen intensiv nach oben und fallen dann nach unten, was verursacht Schmerzen und Unbehagen. Der Grund dafür liegt meist auch in aus breitem Gummi unter der Büste, die nicht mit seiner um sie zu unterstützen. Erinnern wir uns, dass Gummi ein Element ist, das sich dehnt zusammen mit der Nutzung, und so wird es nach einer Weile auch locker, auch wenn der BH zunächst gut gewählt wurde. Dies ist ein Zeichen, dass Sie ein neues Modell kaufen sollten. Ein ähnlicher Effekt kann auftreten Du wirst auch einen BH bekommen, der zu groß ist. mit Schalen. Die Brüste haben dann zu viel Platz in und sie werden auch anfangen, sich in verschiedene Richtungen zu bewegen. Wenn wir werden es nicht gleich nach dem Anziehen des BHs bemerken, die Symptome werden uns …sobald wir anfangen zu üben.

Wenn ein BH zu klein ist, Wir fühlen den Schmerz in unseren Brüsten, der durch ihren zu starken Druck verursacht wird. Wenn sich Ihre Brüste dann bewegen, bewegen sie sich nicht mehr so stark, aber wir können Dyspnoe und unangenehmen Druck im Brustbereich spüren. Nach Symptom die schlechte Passform eines BHs hebt ihn ebenfalls an während Sie sich bewegen. Wenn Sie die Hände nach oben strecken, werden wir feststellen, dass der BH auf der Brust aufsteigt, was bedeutet, dass müssen wir auf ein größeres Modell setzen. Weitere Symptome sind Druck in der Gegend Schulter an Schulter oder wie im obigen Absatz erwähnt Der Schmerz. An dem Bügel-BH können wir sehen, dass sie in den Brüsten oder Achselhöhlen stecken. Dies ist auch ein Zeichen einer ungeeigneten Passform für einen Sport-BH.

Wenn wir feststellen, dass nach der Annahme Wenn unsere BHs heruntergelassen werden, könnte das schlecht sein unter der Büste oder zu lockeren Trägern passen. In diesem Fall sollten Sie versuchen, sie anzupassen, und wenn Sie das nicht können, müssen Sie Ihren BH durch einen neuen ersetzen.

Ein Sport-BH und ein Sport-Top – Unterschiede


In Geschäften mit einem Sportsortiment können wir oft auf Sport-Tops stoßen. Sie sehen ähnlich aus wie BHs, aber sie haben keinen spezifischen Brustraum und versteifen sie nicht. Sie sollten wissen, dass Sport-Tops nicht stattdessen, sondern auf einem BH getragen werden sollten. Auch kleine Brustbesitzerinnen sollten sie nicht als Alternative nutzen, da auch in diesen Fällen Übungen ohne Bruststütze zu einer Deformation führen können.

Kobieta w staniku sportowym podczas rozciągania

Wir können in der sportlichen Spitze trainieren, aber nur, wenn wir ihn auf den richtigen BH setzen.

Sport-BH – Verwendung. Wenn durch eine neue zu ersetzen?

Wenn wir feststellen, dass der Gummi die busenstützende Büste sich so sehr dehnte, dass sie nicht bereits die Brüste stützt, sollten Sie Ihren BH ersetzen. Das gleiche betrifft Gurte, die auch eine Tendenz haben übermäßiges Dehnen und nach einiger Zeit der Verwendung des BHs, nein werden ihre Funktion ordnungsgemäß erfüllen können. Andere Zeichen die “Abnutzung” eines Sport-BHs ist der Abrieb am Material und Veränderung der Form der Tassen.

Um die “Lebensdauer” zu verlängern einen Sport-BH, vorzugsweise in einem speziellen die zu diesem Zweck vorgesehenen Netze, um zu verhindern deformierend. Der BH kann auch von Hand gewaschen werden. Empfiehlt nicht Trocknen in Wäschetrocknern oder auf Heizkörpern, weil Übermäßige Wärme kann zu Produktverformungen führen.

Wie viel kostet ein guter Sport-BH und wo kann man ihn kaufen?


Sport-BHs sind zu verschiedenen Preisen erhältlich. Die aus feuchtigkeitshemmenden Materialien hergestellten Produkte kosten normalerweise zwischen 60-200 PLN. Natürlich hängt auch viel von der Marke ab. Büstenhalter von beliebten Herstellern von Sportzubehör zeichnen sich in der Regel durch einen höheren Preis aus, wobei BHs ähnlicher Qualität auch im Sortiment weniger bekannter Firmen zu finden sind, die ebenfalls Sportbekleidung herstellen.

Biegnąca kobieta w stroju sportowym

Berühmte Dessousmarken bieten Sport-BHs zu noch höheren Preisen von 200 bis etwa 400 Gold. Dies sind zweifellos qualitativ hochwertige Produkte, aber Vor dem Kauf sollte man sich überlegen, ob eine ähnliche Produktklasse nicht werden wir einen niedrigeren Preis finden.

Vor dem Kauf eines Sport-BHs, ob online oder stationär, müssen wir die in den obigen Absätzen aufgeführten Parameter beachten. Besonders wichtig ist die Unterstützung der Büste und die Größe der Körbchen. Vergessen Sie nicht das Material, das den Brüsten die Möglichkeit geben soll, Luft zu zirkulieren und Feuchtigkeit zu transportieren. Wenn wir den richtigen BH wählen, wird er uns sicherlich gut dienen, aber denken Sie daran, dass selbst das teuerste Spitzenprodukt nicht ewig hält. Jede systematisch verwendete Sportkleidung nutzt sich ab und sollte nach einer Weile ersetzt werden. Wir müssen also Anzeichen dafür sehen, dass wir in einen neuen BH investieren müssen. Denken Sie daran, dass die Sicherheit unserer Brüste an erster Stelle steht, und wenn wir uns bewegen wollen, brauchen wir einen guten Sport-BH.

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