Muskelmasse aufbauen und Gewicht verlieren, diese beiden Dinge sind oft untrennbar miteinander verbunden, wie jeder weiß, der versucht hat, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Fett in schön konturierte Muskeln zu verwandeln. Der Prozess, der zu einer schlanken, muskulösen Figur führt, ist vielschichtig und kompliziert, und eines seiner wichtigen Elemente ist die richtige Ernährung. In diesem Fall wird es notwendig, eine sorgfältig ausgewählte Diät zu befolgen, die es wert ist, mit den Nährstoffen aus den Proteinriegeln NuviaGoergänzt zu werden .

Eine Ernährung, die den Aufbau von Muskelmasse fördert – Prinzipien, die es wert sind, befolgt zu werden

muskulöser Mann

Viele Menschen finden die Kombination von Muskelaufbau und Gewichtsabnahme seltsam, aber wenn Sie sich die empfohlene Ernährung in beiden Fällen ansehen, werden Sie sofort Ähnlichkeiten feststellen. Eine richtig eingestellte Schlankheitsdiät kann das Körpergewicht schnell reduzieren und überschüssiges Körperfett loswerden, besonders an den Oberschenkeln, dem Bauch und den Hüften. Der nächste Schritt besteht darin, an seiner Stelle eine Basis für den Aufbau von Muskelgewebe zu schaffen, was eine entsprechende Diät für das Gewicht garantieren wird.

Verschiedene Arten der Ernährung, fertige Rezepte finden Sie viel im Internet, aber es ist besser, Ihren Arzt oder Diätassistenten zu konsultieren, bevor Sie sie anwenden. Dies hilft, mögliche Gesundheitsprobleme oder einen Mangel an der empfohlenen Nährstoffmenge zu vermeiden. Ohne sie haben wir nichts zu träumen, nicht nur den wirksamen Kampf gegen Übergewicht und Fettleibigkeit, sondern auch die gewünschten Muskeln. Es lohnt sich also, die Mahlzeiten mit den wertvollsten Produkten zu komponieren, und Profis sagen, dass sie darin enthalten sein müssen:

  • Proteine. sind das wichtigste Muskelaufbaumaterial, und eine tägliche Dosis an Proteinen ist eine absolute Grundlage für ihr schnelles Wachstum. Ihre Quelle sind viele Lebensmittel, Fleisch, Eier, Fisch, vorzugsweise aus dem Meer;
  • Vitamine, und die wichtigsten in Bezug auf Muskelmasse und Gewichtsverlust sind B-Vitamine. Die Nahrung muss vor allem Vitamin B1 enthalten, das dem Körper Energie aus den Prozessen der Zuckerverbrennung liefert. Nützlich sind auch Vitamin B3, das einer Verlangsamung des Stoffwechsels entgegenwirkt, B5, das die Immunität stärkt und B6, das die Arbeit des Nervensystems reguliert. Vergessen wir nicht das Vitamin B12, das an vielen wichtigen Prozessen beteiligt ist, unter anderem an der Proteinproduktion, der Fettverbrennung und der Umwandlung von Zucker in Energie;
  • Kohlenhydrate, die wertvollste Energiequelle, die zum Abnehmen und zum Aufbau von Muskelmasse benötigt wird. Kohlenhydrate sollten mit der Nahrung in Form von Produkten mit hohem Ballaststoffanteil, Getreidekleie oder -flocken oder braunem Reis zugeführt werden. Gleichzeitig lohnt es sich, auf eine zusätzliche Supplementierung zu achten, um eventuelle Defizite auszugleichen, am besten mit Hilfe von NuviaGo-Eiweißriegeln, die auch den benötigten Zucker enthalten;
  • Fette, sondern nur die gesunden und zum Verzehr empfohlenen. Die Rede ist von den ungesättigten Fetten, den Omega-3-Fettsäuren, deren Quelle unter anderem das in der Küche so beliebte und verwendete Kokosöl ist.

NuviaGo – warum sollten Sie Ihre Ernährung mit Proteinriegeln ergänzen?

NuviaGo

Protein-Riegel sind schon vor einiger Zeit auf dem Markt für Produkte erschienen, die für Sportbegeisterte, einschließlich des Trainings zum Aufbau von Muskelmasse, bestimmt sind. Unter diesem Begriff verstehen wir einen Riegel mit einer richtig gewählten Dosis an Nährstoffen, Proteinen und Kohlenhydraten. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, eventuelle Defizite schnell aufzufüllen und die notwendige Energie für die Durchführung des angenommenen Trainingsplans zu gewinnen.

Für den empfohlenen Verzehr von Riegeln wie z. B. NuviaGo…können wir uns mit zwei Meinungen treffen. Man sagt, dass sie direkt vor dem Training gegessen werden sollten, etwa eine halbe Stunde, bevor es losgeht. Das gibt dem Körper die nötige Kraft und Energie. Einige professionelle Trainer empfehlen auch, nach dem Training Sticks zu essenund die Mahlzeit zu ersetzen, die wir dann immer essen. Auf diese Weise können Sie effektiv alles wieder auffüllen, was Sie durch intensives Training verbrannt haben. Einem Verzehr vor und nach dem Training steht also nichts im Wege und sie erweisen sich auch im effektiven Kampf gegen Übergewicht als hilfreich.

NuviaGo – wie können sie Ihnen helfen, all Ihr Übergewicht loszuwerden

Die Basis für jede erfolgreiche Gewichtsabnahme ist eine richtige Ernährung, eine Ernährung, die effektiv ist, aber keine Nährstoffmängel verursacht. Vitamine und Mineralstoffe sind nicht nur für die Erhaltung der Gesundheit, sondern auch für den Prozess der Fettverbrennung unerlässlich. Die NuviaGo-Leiste ist eine hervorragende, fertige Quelle und in genau abgestimmten Mengen. Jede Zutat des Riegels fördert eine schnelle Gewichtsabnahme, und diese sind es:

Proteine

In der Menge von 20 g pro Riegel, ohne die wir nicht einmal im Traum daran denken können, auch nur ein paar Kilo von unserem Übergewicht zu verlieren. Die grundlegende Aufgabe von Eiweiß in einer Diät zum Abnehmen ist es, zu einer negativen Energiebilanz zu führen und die Stoffwechselrate zu erhöhen. Der um bis zu 25 Prozent beschleunigte Stoffwechsel ermöglicht es uns, Kalorien effektiver loszuwerden und die größte Menge an Fettzellen zu verbrennen. Dies ist auch deshalb möglich, weil Eiweiß die Prozesse der postprandialen Thermogenese intensiviert und damit die Verdauung selbst schwerster Mahlzeiten erleichtert.

Kohlenhydrate

Kommt in NuviaGo in vielen Formen und je nach Typ in unterschiedlichen Mengen vor. Hier finden wir unter anderem:

  • Zucker in 1,6 g pro Riegel;
  • Stärke, die 1,9 g pro Riegel beträgt;
  • Polyole, die Zuckerersatzstoffe sind, haben einen niedrigeren glykämischen Index und einen geringeren Brennwert als diese, und haben 15,4 g in einem Riegel.

Wie Sie sehen können, enthält ein Riegel nur 18,9 g Kohlenhydrate, so dass wir sicher sagen können, dass er einen niedrigen Zuckergehalt hat. Durch den Verzehr droht keine plötzliche Gewichtszunahme, die gemäß dem berechneten BMI immer auf dem richtigen Niveau gehalten werden kann. Gleichzeitig ist die Menge an Kohlenhydraten so gewählt, dass sie Energie liefern, dank derer Sie alle Übungen durchführen können und sich bald an den schön umrissenen Muskeln erfreuen. Liebhaber von Süßigkeiten können ihren Appetit stillen , ohne das Risiko einer Gewichtszunahme einzugehen.

Ballaststoffe

Eine weitere Grundlage für eine gute Verdauung und damit für die Gewichtsabnahme. Die Bedeutung von Ballaststoffen in der Ernährung darf nicht unterschätzt werden und muss daher entweder mit der Nahrung oder in Form von NuviaGo-Riegeln zugeführt werden. Durch seinen Gehalt ist er kalorienarm, und seine Wirkung beruht auf:

  • Regulierung aller Verdauungsprozesse;
  • Verhinderung der Aufnahme von übermäßigen Mengen an Zucker und Fetten;
  • sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und reduziert so das Naschen zwischen den Mahlzeiten;
  • hemmen einen schwer zu kontrollierenden Appetit, ein weiteres Hindernis auf dem Weg zu einer schlanken Figur.

NuviaGo – vielseitige Aktion und zahlreiche Vorteile auch von Spezialisten hervorgehoben

Eiweißriegel, wie z. B. NuviaGoDie Ernährung von Sportlern, Menschen, die abnehmen wollen, und Liebhabern eines gesunden Lebensstils im Allgemeinen ist zu einem festen Bestandteil geworden. Ihre Verwendung wird von Prominenten von den Titelseiten der Zeitungen, Prominente und Spezialisten in Gewichtstraining und Gewichtsverlust Training gefördert. Den positiven Meinungen, die sie zu diesem Produkt mit dem Geschmack einer mit echter Milchschokolade überzogenen Sahnetorte abgeben, kann man auf jeden Fall vertrauen, und die wichtigsten Vorteile dieses leckeren Snacks sind:

  • Verfügbarkeit, wann immer Sie es brauchen, es passt leicht in Ihre Tasche, Ihren Rucksack oder Ihr Portemonnaie;
  • mehr Energie vor dem Training, die nicht nur für das Training, sondern auch für die meisten täglichen Aufgaben benötigt wird;
  • eine Post-Workout-Dosis Protein, die die Muskeln stärkt.
NuviaGo

Der Kauf von NuviaGo-Riegeln dauert nur einen Augenblick und alles, was Sie tun müssen, ist zu besuchen Hersteller-Website. Es bietet sein Produkt in zwei attraktiven Preisvarianten an und lässt dem Käufer die Wahl:

  • Standardpaket, ein Paket mit 12 Riegeln für 33 €;
  • das Optimal-Paket, drei Pakete, 36 Riegel, von denen Sie nur 89 € bezahlen und damit 10 Prozent des Preises sparen.