Die Erkältung ist eine Erkrankung, die jeden treffen kann, unabhängig von Alter, Geschlecht oder sogar Jahreszeit. Die häufigste Ursache ist eine virale Infektion, und die Symptome sind äußerst lästig. Eine unbehandelte Erkältung führt zu ernsten, manchmal sogar lebensbedrohlichen Komplikationen. Wenn wir die ersten störenden Symptome bemerken, rennen wir sofort zum Arzt. Unsere Mütter und Großmütter hatten jedoch eine andere Herangehensweise, da sie wussten, wie wirksam Hausmittel gegen Erkältungen sind. Generationen unserer Landsleute wurden auf diese Weise behandelt, also spricht nichts dagegen, es uns gleichzutun und den Magen und das gesamte Verdauungssystem nicht mit Pillen zu belasten. Die positive Wirkung der Hausmittel wird durch das körperliche und geistige Wohlbefinden im ganzen Körper spürbar.

Hausmittel für die Erkältung – was sind die Ursachen für diese Krankheit?

Obwohl wir auch in den Sommermonaten eine Erkältung haben können, sind wir ihr im Herbst und Winter am meisten ausgesetzt. Begünstigt wird dies durch ungünstige Wetterbedingungen, hohe Luftfeuchtigkeit und niedrige Temperaturen, die die Immunität des Körpers schwächen. Dies öffnet den Weg für verschiedene Infektionen, einschließlich viraler Infektionen. Wenn wir eine Person treffen, die mit einem der Viren infiziert ist, die eine Erkältung verursachen, müssen wir mit der Infektion rechnen, sobald die Person heftig hustet oder niest.

Hausmittel gegen die Erkältung – wie entsteht eine Infektion

Beim Husten oder Niesen beginnen die Viren zu tropfen und schweben zusammen mit Mund- oder Nasenausfluss in der Luft. Manchmal siedeln sie sich auf gemeinsam genutzten Alltagsgegenständen im Haushalt an, wo sie mehrere Stunden überleben und so auch auf eine zuvor gesunde Person übertragen werden können. Ein Niesen verursacht sogar eine Miniatur-Explosion von virulenten Partikeln, die sich in der Menge von mehreren Zehntausend über eine Distanz von mehreren Metern bewegen können. Es gibt viele Arten von Viren, die für die Symptome einer Erkältung verantwortlich sind, und am häufigsten wird sie durch sie verursacht:

  • Rhinovirus, das fast 80 Prozent der Fälle betrifft;
  • Coronavirus, das für etwa 15 Prozent der Erkrankungen verantwortlich ist, und zu dieser Gruppe gehört auch COVID – 19, mit dem die gesamte Menschheit derzeit zu kämpfen hat;
  • andere Viren, die ebenfalls etwa 15 Prozent der Fälle ausmachen, wie z. B. Adenoviren, so genannte Grippepaarviren oder Adenoviren.

Wer ist am meisten durch die Kälte gefährdet und wie lange stellt sie eine Bedrohung für andere dar?

im Bett paaren

Die Erkältung ist eine der häufigsten saisonalen Krankheiten, die schwer zu vermeiden sind, besonders für Menschen, die nicht allzu viel Wert auf ihre Gesundheit legen. Vernachlässigungen, wie z.B. eine unangemessene Ernährung, die zu Übergewicht und Fettleibigkeit führt, Vitaminmangel oder Bewegungsmangel, all das reduziert sehr schnell die Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems. Menschen, die keinen aktiven, sondern typischerweise einen sitzenden Lebensstil führen und das Haus nicht allzu oft verlassen, sind einfach nicht betroffen, und praktisch jeder Kontakt mit dem Erkrankten kann in einer fortschreitenden Infektion enden.

Leider ist die Erkältung eine Krankheit, die jedes Jahr einen zunehmenden Tribut fordert, obwohl es schwierig ist, genaue Statistiken über diese Krankheit zu erstellen. Die meisten Patienten gehen nicht zum Arzt, sondern behandeln sich selbst mit eigenen Mitteln zu Hause, und das ist äußerst effektiv. Charakteristisch für diese Virusinfektion ist der anfänglich asymptomatische Verlauf, die ersten sichtbaren Erkältungssymptome treten im Durchschnitt nach 2 Tagen auf. Sobald wir anfangen, sie zu spüren, werden wir auch für andere Menschen zur Gefahr und infizieren sie, je nach Krankheitsverlauf, für 5 bis sogar 14 Tage. Dies geschieht auch, wenn wir uns selbst wohlfühlen, deshalb ist es besser, den Kontakt mit anderen Menschen ständig zu begrenzen .

Charakteristische Symptome der Krankheit

Wie bei jeder Krankheit sollten wir auch bei einer Erkältung einen Arzt aufsuchen, der uns untersucht, eine richtige Diagnose stellt und entsprechende Medikamente zur Beseitigung aller Symptome zuweist. Wenn sie jedoch noch nicht zu schwerwiegend sind, können wir sie selbst erkennen, zumindest mit Hilfe populärer Ratgeber, die wir leicht im Internet finden können. Jemand könnte uns an dieser Stelle vorwerfen, dass wir das Prinzip “Pole but yourself” fördern und uns dazu drängen, im Internet nach unbewiesenen Informationen zu suchen.

Zum Glück gibt es professionelle medizinische Websites, wie z.B. medizinische Universitäten oder Hersteller von beliebten Spezifika zur Behandlung einer Erkältung. Alle seine Symptome, vor allem die sichtbaren und fühlbaren, werden genau und zuverlässig beschrieben und treten meist 1 – 2 Tage nach der Infektion auf. Bei der weiteren Behandlung ist es auch wichtig, die Erkältung von der Grippe zu unterscheiden, einer noch gefährlicheren Krankheit, die sich in ihrem Verlauf und möglichen Komplikationen unterscheidet.

Die häufigsten Symptome einer Erkältung sind:

  • Müdigkeit, Apathie und mangelnde Bereitschaft, etwas zu tun;
  • ein Kratzen im Hals, das allmählich in Schmerzen übergeht und eine sich entwickelnde Atemwegsinfektion ankündigt;
  • Husten, der zunächst trocken ist, sich aber zu einem feuchten Husten mit viel Sekret entwickeln kann;
  • verstopfte Nase, Schnupfen, der sich durch dichten Nasenausfluss und lästiges Niesen äußert;
  • keine hohe Temperatur, außer einem leichten subfebrilen Zustand;
  • relativ geringe Kopfschmerzen.

Symptome, die darauf hinweisen, dass wir an einer Grippe leiden:

  • schnelle Entwicklung der Krankheit, die sofort von allen Symptomen begleitet wird;
  • sehr hohes Fieber, möglicherweise bis zu 40 Grad;
  • ein Gefühl eines starken Zusammenbruchs;
  • Schüttelfrost;
  • starke Kopf-, Gelenk- und Muskelschmerzen.

Hausmittel gegen Erkältung – wie man selbst damit umgeht

natürliche Heilmittel für die Erkältung

Auch wenn unsere Symptome nicht typisch grippeähnlich sind und wir kein hohes Fieber haben, lohnt es sich, die Erkältung zunächst selbst loszuwerden, sie zu Hause zu behandeln und das zu nutzen, was die Natur uns gegeben hat. Wir leugnen natürlich nicht die Wirkung der Medikamente, die zur Behandlung dieser Krankheit eingesetzt werden, aber viele von ihnen können durch natürliche Behandlungen ersetzt werden, die die gleiche Wirksamkeit erzielen, aber ohne das Risiko von Nebenwirkungen. Vertrauen wir auf die Intuition unserer Großmütter, die ja noch nicht so viel Zugang zu Medikamenten hatten wie heute, und die alle Erkältungssymptome schnell lindern konnten. Sie benutzten einfache, aber immer wieder erprobte Methoden, die sie zweifelsohne sind:

Ruhen und Liegen im Bett für mehrere Tage

Es wird scherzhaft gesagt, dass eine unbehandelte Erkältung und Grippe eine Woche und eine behandelte sieben Tage dauert. Tatsache ist jedoch, dass es empfohlen wird, das Haus während der gesamten Dauer der Krankheit nicht zu verlassen , um sich selbst vor einer Verschlechterung und Komplikationen und andere vor einer möglichen Ansteckung zu schützen. Die Symptome der Erkältung sind so lästig, dass die meisten Patienten für einige Tage das Bett hüten müssen, und das sprichwörtliche Aufwärmen beschleunigt den Prozess des Erreichens der vollen Leistungsfähigkeit erheblich.

Trinken von großen Mengen heißer Flüssigkeiten

Damit meinen wir natürlich nicht eine Menge schwarzen Kaffee, sondern Getränke, die uns nicht nur aufwärmen, sondern auch bei der Behandlung helfen. Sie können gesunden grünen Tee oder den gleichen yerba mate trinken, aber eine bessere Wahl wäre Tee mit Honig und Zitrone, der nicht nur perfekt wärmt, sondern auch Ihren Körper mit großen Dosen von Vitamin C versorgt. Wenn Sie keine Zitrone mögen, können Sie sie durch Himbeersaft ersetzen, aber nur mit natürlichem, nicht voll von künstlichen Farbstoffen und Zucker.

Ingwer, immer das Beste für eine Erkältung.

Ingwer, Zitronensaft und Knoblauch

Seine Wirksamkeit gegen die Erkältung kann nicht geleugnet werden, es funktioniert immer perfekt bei der Beseitigung aller ihrer Symptome, was auf seine zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften zurückzuführen ist, aber wir sprechen nur über die Wurzel, nicht die geriebene Form, die in der Küche verwendet wird. Ingwer, als weitere empfohlene Zugabe zum heißen Tee, wirkt antiviral und antibakteriell, erleichtert das Abhusten, bekämpft einen anstrengenden Husten, senkt schnell das Fieber und hat viele wertvolle Nährstoffe in seiner Zusammensetzung:

  • das erwähnte Vitamin C, Ascorbinsäure;
  • B-Vitamine: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin);
  • ätherische Öle;
  • Mineralien: Eisen, Calcium, Phosphor und Kalium.

Einführung in die Ernährung von Knoblauch und Zwiebeln

Viele Menschen haben schon bei der Vorstellung, Knoblauch essen zu müssen, ein ungutes Gefühl, obwohl sie ihn in anderen Lebensmitteln ohne große Probleme akzeptieren. Doch es lohnt sich zu kämpfen, denn nicht umsonst gilt es als natürliches Antibiotikum, das nicht nur bei einer Erkältung oder Halsentzündung hilft. Es stärkt die geschwächte Immunität, hat auch eine entzündungshemmende und antimykotische Wirkung und beseitigt bedrohliche Parasiten aus dem Körper. Genau wie Ingwer hat er viele Nährstoffe, Vitamine und Mineralien in sich.

Was die Anwendung bei Erkältungen angeht, so ist es leider so, dass man die geschälten Zähne am besten roh essen sollte, um ihre volle gesundheitliche Wirkung zu spüren. Es ist eine gute Idee, den Knoblauch in ein Sandwich zu schneiden, um den Geschmack etwas abzumildern. Sie können auch einen zerdrückten Zahn in die Milch mit Honig geben oder Knoblauchsirup machen. Um dies zu tun, gießen Sie heißes Wasser über ½ Tasse Honig, fügen Sie frischen Zitronensaft, in Scheiben geschnitten 3-4 Knoblauchzehen und trinken 2 Teelöffel zweimal am Tag, morgens und abends.

Genau wie Knoblauch funktioniert auch Zwiebelsirup, aber wir denken, dass es noch schwieriger wäre, jemanden davon zu überzeugen, ihn zu verwenden. Wenn Sie es dennoch probieren möchten, können Sie den Zwiebelsaft auch verwenden, um einen heilenden Sirup mit Honig und Zitrone herzustellen.

Regelmäßiges Durchspülen des Rachens mit Heillösungen

Dies ist eine weitere Methode, um eines der schlimmsten Symptome loszuwerden, nämlich Halsschmerzen, die ebenfalls mit Sekret aus einer verstopften Nase verstopft sind. Die Kehle kann unter anderem mit einer Lösung aus Wasser und Salz gespült werden, wobei eine Mischung im Verhältnis von 1 Esslöffel Salz pro Glas abgekochtem Wasser hergestellt wird. Zu diesem Zweck werden auch Mischungen mit oxidiertem Wasser oder Backpulver verwendet, aber pflanzliche Lösungen werden die bessere Lösung sein. Diese werden häufig zur Behandlung von Erkältungen verwendet, und Thymian und Salbei sind für diese Rolle am besten geeignet.

Inhalation mit ätherischen Ölen und Luftbefeuchtung

Die lästigste Begleiterscheinung dieser Krankheit ist eine verstopfte Nase, die das normale Atmen erschwert. Die effektivste Methode der Ablösung ist die Inhalation, d.h. die Inhalation von heißem Dampf mit dem Zusatz von ätherischen Ölen mit antibakteriellen und schleimlösenden Eigenschaften, Eukalyptus, Lavendel, Sandelholz oder Tee. Ebenso wichtig ist es, die richtige Luftfeuchtigkeit in der Wohnung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie kein professionelles Befeuchtungsgerät haben, können Sie nasse Handtücher oder spezielle, mit Wasser gefüllte Behälter an die Heizkörper hängen. Wasser befeuchtet durch Dämpfen den Raum und gleichzeitig unsere ausgetrockneten Schleimhäute.

Kräuter und Pflanzen aus Ihrer Hausapotheke

Obwohl die meisten Krankheiten mit Hilfe von rezeptfreien oder vom Arzt verschriebenen Medikamenten behandelt werden, sollte jeder eine Reihe von Kräutern in seiner Hausapotheke haben, die auch bei einer Erkältung nützlich sind. Nach Ansicht von Fachleuten müssen sie darin enthalten sein:

  • getrocknete Lindenblüten, eine entscheidende Nummer 1 bei der Linderung von Symptomen, und ein Aufguss aus ihnen senkt effektiv das Fieber, mit einer Wirkung ähnlich der von Acetylsalicylsäure, hilft auch, die Atemwege zu reinigen. Lindenblüten enthalten große Mengen an Vitamin C, das sich positiv auf die Stärkung der Immunität auswirkt, und es ist am besten, aus ihnen Aufgüsse zum Trinken zu machen oder sie als einen der Bestandteile zur Inhalation zu verwenden;
  • Echinacea, das besonders bei Virusinfektionen wirksam ist und auch als natürliches Antibiotikum angesehen werden kann. Seine violette Sorte verbessert die Funktion des Immunsystems und regt den Körper an, die Erkältungs- und Grippeviren zu bekämpfen. Es reduziert die Menge des Nasensekrets, macht die Nase klarer, reduziert Kopfschmerzen und stellt das Wohlbefinden schneller wieder her;
  • schwarz ohne, dank seiner heilenden Eigenschaften von Phenolsäuren, Bioflavonoide, Vitamine A und C und zahlreiche Mineralien. Sie sind verantwortlich für entzündungshemmende, aseptische, fiebersenkende und schmerzstillende Eigenschaften, also die wichtigsten im Kampf gegen die Auswirkungen der Erkältung;
  • DieFrüchte der Wildrose, die das am leichtesten assimilierbare Vitamin C haben, können es selbst mit Zitrusfrüchten, Zitronen oder Grapefruits nicht aufnehmen. Deshalb wird die Wildrose bei Grippe und Erkältungen empfohlen, da sie die lästigsten Symptome schnell beseitigt. Als Antioxidans eliminiert es freie Radikale, wodurch die natürliche Immunität gestärkt wird, es trägt auch zur Regulierung der Verdauung bei, die Grundlage des Kampfes gegen Übergewicht ist, heilt Akne, beruhigt und verbessert die Stimmung;
  • das dreifarbige Veilchen, besser bekannt als Stiefmütterchen, auch bei Erkältungen, fiebrigen und subfebrigen Zuständen und Grippe eingesetzt. Seine Inhaltsstoffe verstärken die Wirkung der Ascorbinsäure, erleichtern das Abhusten, erhöhen die Schleimsekretion und helfen, entzündete Bronchien gründlich zu reinigen.

Quellen:

  • https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-a-cold-fast
  • https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-long-does-a-cold-last
  • https://www.healthline.com/health/life-cycle-of-the-common-cold