Die Pflege der körperlichen Verfassung und die Erhaltung der vollen Gesundheit liegt in der Verantwortung eines jeden. Viele von uns kämpfen ständig gegen Übergewicht und Fettleibigkeit, essen richtig, treiben Sport, um immer eine schlanke,...
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Hondrowell – ein für alle Mal, es kann sogar mit den schwersten Gelenkschmerzen fertig werden
Eines der äußerst unangenehmen und lästigen Leiden, das uns unabhängig von unserem Alter widerfährt, sind sicherlich starke Gelenk- oder Gelenkmuskelschmerzen. Dies beginnt immer relativ harmlos, mit leichten Beschwerden in den Seiten-, Rücken- oder Kniegelenken....
Nikostop Antistress – Tropfen zur Raucherentwöhnung
Das Zigarettenrauchen ist eine Sucht, die mit aller Kraft bekämpft werden muss, wie alle Ärzte sagen. Doch obwohl sie eine äußerst zerstörerische Wirkung auf die Gesundheit hat, die in vielen Fällen zum Tod des...
Memoratin – Tabletten zur Unterstützung unseres Gedächtnisses und unserer Konzentration
Ein Mann, der bis ins hohe Alter völlig fit bleiben will, kann sich nicht nur um die physischen Aspekte seines Körpers kümmern. Zwar dürfen wir die Kraft der Muskeln oder die Leistungsfähigkeit der Gelenke...
Extra Mind – das Gehirn arbeitet immer mit Höchstgeschwindigkeit
Es lässt sich nicht leugnen, dass geistige Arbeit uns manchmal sehr viel Mühe abverlangt, indem wir so viel von unserem Gehirnpotenzial wie möglich nutzen. Leider ist dies aus verschiedenen Gründen nicht immer möglich, so...
Opti Lutein – stellt die Schärfe Ihrer Augen wieder her
Die Augen können kühn als unser Fenster zur Welt bezeichnet werden, sie sind zweifellos der wichtigste der Sinne, durch die wir sehen, was uns umgibt. Leider kann sich nicht jeder einer perfekten Vision erfreuen,...
Menomin Forte – Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren
Wenn sie über 40 Jahre alt sind, treten bei den meisten Frauen zu Hause einige beunruhigende Symptome auf. Diese stehen in direktem Zusammenhang mit dem Eintritt ins mittlere Alter, wenn die Menopause, auch Wechseljahre...
Myceril – Creme gegen Fuss- und Nagelpilz
Unter den vielen Hautkrankheiten, auf die wir stoßen können, ist eine der lästigsten eine Fuß- und Nagelpilzkrankheit. Sie kommt so häufig vor, dass sie zu den nicht sehr ruhmreichen Zivilisationskrankheiten gezählt werden kann, da...
Germixil – der effektivste Weg, Parasiten und Würmer im Verdauungstrakt loszuwerden
Unsere Gesundheit ist das Kostbarste, was die Natur uns geschenkt hat, und deshalb sollten wir uns ein Leben lang um sie kümmern und versuchen, sie vor verschiedenen Krankheiten zu schützen. Leider ist dies nicht...
Varydex – keine Krampfadern und Spinnen mehr an den Beinen
Lange Beine mit perfekt glatter Haut sind eines der wichtigsten Attribute weiblicher Schönheit, aber auch Männer sollten sich um die Gesundheit ihrer unteren Gliedmaßen kümmern, was nicht immer möglich ist. Wir verdanken uns selbst...
Gesundheit
“Edle Gesundheit”, diese Worte von Jan Kochanowski, einem großen polnischen Dichter, wurden bereits in der Grundschule gelernt. Im Erwachsenenleben vergessen wir sie jedoch oft, ja vernachlässigen sie sogar völlig, deren negative Auswirkungen unser Körper fast sofort zu spüren beginnt. Es lohnt sich also, auf seine Bedürfnisse zu hören und sich um seine Gesundheit so viel zu kümmern, wie er verdient, damit wir bis ins hohe Alter ungehindert arbeiten können. Die positiven Auswirkungen hängen natürlich von vielen wichtigen Faktoren ab, aber schon nach wenigen Tagen sollten wir uns viel besser fühlen. Wenn Sie nicht wissen, wie man das macht, können Sie einige empfohlene und oft bewährte Regeln befolgen.
Eine gesunde, ausgewogene und leicht verdauliche Ernährung
Das erste, worauf Sie achten sollten, ist die sofortige Umstellung Ihrer Ernährung. Seien wir ehrlich zu uns selbst, dass die überwiegende Mehrheit unserer Gesellschaft nicht darauf achtet, was sie isst, auch wenn sie hauptsächlich mit extrem ungesunden Fastfoodprodukten vollgestopft ist. Das ist ein Fehler, der sich sehr schnell und an der Gesundheit rächen kann. Solche Nahrung, kombiniert mit Bewegungsmangel und einem Übermaß an Genussmittel, wird zu einer Ursache für solche Krankheiten wie
- Schlaganfälle, Bluthochdruck, Atherosklerose und sogar Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- Erkrankungen des Gelenk- und Skelettsystems, die durch einen Mangel an Nährstoffen wie Kollagen verursacht werden, das zur Erhaltung gesunder, kräftiger Gelenke und Knochen benötigt wird. Auch Stoffe, die unsere Muskeln pflegen, sind notwendig, also sollten wir sie mit großen Mengen an Baumaterial versorgen;
- Probleme gastrischer Natur aus dem Gastrointestinaltrakt, Störungen der Verdauung und des Stoffwechsels. Sie verursachen nicht nur Durchfall oder Verstopfung, sie sind auch ein einfacher Weg, um übergewichtig und fettleibig zu werden;
- Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, daher muss eine gesunde Ernährung Inhaltsstoffe enthalten, die die Funktion des Gehirns und des Nervensystems verbessern. Vergessen wir sie nicht, denn sie können uns vor der besonders gefährlichen Alzheimer-Krankheit oder der Parkinson-Krankheit schützen, die für das Gehirn gleichermaßen zerstörerisch ist.
Körperliche Aktivität im Freien
Der zweite wichtige Aspekt unserer Gesundheit, der in gleicher Weise berücksichtigt werden muss, ist die richtige tägliche Dosis an Bewegung. Es ist also höchste Zeit, mit dem Herumsitzen aufzuhören und an die frische Luft zu gehen. Es gibt viel sportliche Disziplin, die Sie ausüben können, obwohl wir empfehlen, dass Sie mit regelmäßigen Spaziergängen beginnen, am besten mit Stöcken. Die Antwort auf die Frage, was es für unsere Gesundheit bedeutet, ist sehr einfach, wir werden die positiven Auswirkungen fast sofort und vor allem spüren:
- bessere Kondition, Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit des Körpers;
- keine Probleme durch zunehmendes Körpergewicht, Gelenkdegeneration oder Wirbelsäulenschmerzen;
- höhere Immunität des Körpers, um nicht nur saisonalen Infektionen, sondern in vielen Fällen auch schwereren Krankheiten zu widerstehen;
- erhöhte intellektuelle Kapazität, die durch eine bessere Sauerstoff- und Blutversorgung des Gehirns beeinflusst wird. Dadurch werden wir auch ruhiger, stressresistenter, und wir haben keine Probleme mit dem Einschlafen und regenerieren den Körper nach der größten Anstrengung schneller.
Nahrungsergänzungsmittel und andere medizinische Präparate
Manchmal reicht selbst die beste zusammengesetzte Ernährung allein nicht aus, um alle Nährstoffe, die wir brauchen, mit unserer Nahrung zu versorgen. Trotz unterschiedlicher Meinungen dürfen wir die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln nicht unterschätzen, die mögliche Defizite im Körper ergänzen und vorzugsweise aus natürlichen Extrakten von Heilpflanzen und Kräutern bestehen. Wir möchten sofort betonen, dass diese Art von Zubereitungen nur eine Ergänzung der Ernährung darstellen, die in Form von Tabletten, Tropfen oder Pulver zur Herstellung gesunder Cocktails erhältlich sind. Wir werden in ihnen unter anderem finden:
- Vitamine aus allen Gruppen und in sorgfältig ausgewählten, empfohlenen Dosierungen, ohne die es praktisch unmöglich ist, die volle Gesundheit zu erhalten;
- Mineralien, ebenso sorgfältig ausgewählt für das, was uns fehlt;
- andere Inhaltsstoffe von gleichem gesundheitlichem Wert, Omega-Fettsäuren, Ballaststoffe, Bioflavonoide, Polyphenole und ätherische Öle.