Category: Abnehmen

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Abnehmen

Es gibt ein bekanntes Sprichwort “wie sie dich sehen, so beschreiben sie dich”, und meistens betrifft es unser Aussehen. Natürlich geht es nicht um Kleidung, Make-up oder Frisuren, sondern um eine Figur, die entsprechend den noch vorhandenen Trends schlank und athletisch sein sollte. Man könnte sagen, dass dies nicht immer möglich ist, und das gilt auch für Läsionen, die symptomatisch für eine Gewichtszunahme sind. In den meisten anderen Fällen sind Übergewicht oder Fettleibigkeit jedoch meist das Ergebnis unserer Nachlässigkeit, und nur eine effektive Gewichtsabnahme kann helfen. Es gibt viele Behandlungen, die es uns ermöglichen, Übergewicht und Fettablagerungen loszuwerden, aber lassen Sie uns sicherstellen, dass dies völlig sicher und ohne negative Folgen für unsere Gesundheit geschieht.

Abnehmensdiät – gesund, leicht verdaulich und doch schmackhaft

Trotz der Behauptungen vieler Pseudo-Profis ist eine Gewichtsabnahme ohne eine richtige Ernährung nicht möglich, eine leicht verdauliche Diät, die es Ihnen ermöglicht, schnell abzunehmen und gleichzeitig Ihren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Aus Ihrem täglichen Speiseplan sollten Sie auf jeden Fall alles entfernen, was Ihr Übergewicht erhöhen kann, also überschüssige Süßigkeiten, Fette, ungesunde Snacks, kohlensäurehaltige Getränke und vor allem Fastfood. Durch sie werden wir dick und leiden infolgedessen an so gefährlichen Krankheiten wie

  • Atherosklerose und Bluthochdruck, was eine einfache Möglichkeit ist, einen lebensbedrohlichen Herzinfarkt oder eine venöse Embolie zu bekommen;
  • Gelenkschmerzen, die durch ihre fortschreitende Degeneration unter zu hoher Belastung verursacht werden;
  • Verdauungs- und Stoffwechselprobleme, die zu einer immer dickeren Fettschicht und Beschwerden wie Durchfall, Verstopfung und Verdauungsstörungen führen.

Nicht jede Diät kann die erwarteten Ergebnisse bringen, deshalb sollten wir nur solche wählen, die uns nicht verhungern lassen oder unseren Verbrauch an essentiellen Nährstoffen einschränken. Denken Sie daran, dass eine wirklich effektive Gewichtsabnahme auf natürlichen Inhaltsstoffen von Lebensmitteln, Gemüse, Früchten aus biologischem Anbau, frei von GMO und Kunstdünger beruht. Essen wir gesunde diätetische Salate, trinken wir Obst- und Gemüse-Cocktails und ersetzen wir rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel durch Geflügel und Meeresfische, wobei wir auch deren Herkunftsort sorgfältig auswählen.

Bewegung durch geeignete Nahrungsergänzungsmittel unterstützt

Eine gesunde, von einem professionellen Ernährungswissenschaftler zusammengestellte Ernährung ist die Grundlage für die Gewichtsabnahme, und der zweite, ebenso wichtige Teil davon ist Bewegung, wobei körperliche Aktivität ebenfalls eine schnelle Gewichtsabnahme unterstützt. Leistungssport ist eher nichts für die meisten Menschen, aber ein täglicher langer Spaziergang, vorzugsweise Nordic Walking, ist ein guter Anfang, der mit der Zeit in das Laufen übergehen kann und unserem Körper viele Vorteile bringt. Die Immunität wird gestärkt, die natürliche Schutzbarriere, unsere Gelenke hören auf zu schmerzen, und unsere Muskeln können jeder körperlichen Anstrengung problemlos standhalten und sich danach sehr schnell regenerieren. Der gesamte Prozess der Gewichtsabnahme, unabhängig von der gewählten Ernährung oder Form der körperlichen Aktivität, sollte auch durch geeignete Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden. Manchmal kann der Körper eine gestörte Verdauung oder gestörte Stoffwechselprozesse haben, die intensiviert werden sollten, um das Verdauungssystem mit Ballaststoffen, Piperin, Synephrin und Capsaicin zu versorgen. Wir finden sie in Nahrungsergänzungsmitteln, aber auch in großen Dosen von Vitaminen und Mineralien, die aus natürlichen Schlankheitsmitteln, Extrakten aus Beispielpflanzen wie z.B.

  • Acai-Beeren;
  • garcinia cambogia;
  • Grüner Tee;
  • Rohkaffee;
  • Zitrusfrüchte;
  • Ananas und Bananen;
  • Quinoa-Reis,
  • Leinsamen;
  • yerba mate;
  • Zistrose.